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辣椒真能减肥吗?辣椒是否能减肥
2022-09-08

近年来,经常能听到一些关于吃辣椒减肥的说法;商店也常卖一些减肥护肤品,声称含有辣椒素,擦哪里就能减哪里。请问辣椒真能减肥吗?

专家点评:

辣椒能减肥的依据是辣椒素能提高代谢率,代谢加快了,就不会因堆积过多养分而导致发胖。

这个说法的依据虽然没错,但结论却并不科学。

辣椒素的确有促进循环的作用,如果将含有辣椒素的护肤品涂在局部皮肤处,如大腿部,可扩张该处微血管,加速皮肤局部代谢,使皮肤发红、发热、发汗而有减肥效果。

但是,这样的效果却是不能再次出现的,因为辣椒素接触皮肤时,可迅速刺激并消耗局部神经传递物质,使之无法正常工作。即使再次受到刺激,皮肤也不能再发汗、发热,也就无法达到减肥效果了。而原先因为发汗达到的减肥效果,随着水分的重新补充,又会恢复原状。

至于有些人发现,大量吃辣椒能减肥,其很大程度上是因为辣椒损伤了胃肠黏膜,影响了食物的吸收所致。

泡泡茶 瘦瘦身

闲时喝杯茶,提神清心、清热解暑,不愧是人生一大美事。倘若巧手配以不同的草药,还能辅助减肥呢!不过想要喝茶瘦身,还得对“肥”下药。

依据肥胖的成因、体质等,中医将肥胖分成四种类型,即胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型、肝肾阴虚型。根据不同的肥胖类型,选取不同的草药。

胃热湿阻型——枸杞子菊花茶

表现:平时好油腻,易上火,口苦口臭,小便偏黄,经常便秘。

方法:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。共用沸水冲泡,加盖焖15~20分钟左右,代茶频饮。

点评:此茶具有消脂利尿、清热的作用。

脾虚湿阻型——荷叶橘皮茶

表现:厌油腻,不思饮食,四肢乏力,代谢差。

方法:干荷叶60克,橘皮、花生叶、生山楂、生薏苡仁各15克,茶叶(红茶、绿茶均可)30克。共研为细末,开水冲泡代茶饮。

点评:中医认为,气虚则脾运化不畅,只有将气补足,身体机能才能恢复,人自然瘦下来,常喝此茶效果较佳。

肝郁气滞型——三花橘皮茶

表现:急躁易怒,容易生粉刺。

方法:玫瑰花、茉莉花、代代花、荷叶各60克,橘皮10克。共研为细末,开水冲泡代茶饮。

点评:中医认为,气不顺则肝不畅,进而引起胸闷、腹胀、情绪不稳定、消化代谢不完全等,加上这类人喜欢以吃东西来缓解情绪,极易发胖。因此,理气是减肥的好方法,不妨试试此茶。

肝肾阴虚型——何首乌冬瓜皮茶

表现:时有头晕现象,睡眠质量不佳。

方法:取何首乌30克,槐角10克,冬瓜皮18克,山楂15克,乌龙茶6克。将前四味研为细末,置保温瓶中,用适量开水冲泡,加盖焖20分钟左右,放入乌龙茶轻摇保温瓶,继续焖5~6分钟,频频饮用,1日内喝完。

点评:中医认为,阴血不足可导致机体代谢下降,循环较差,最终表现为肥胖。故减肥关键在于滋阴,常喝此茶效果不错。