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佘诗曼微博,45岁佘诗曼微博曝光
2022-09-08

佘诗曼是我比较喜欢的为数不多的女明星,从01年的《倚天屠龙记》中周芷若认识她,同时也非常喜欢她演的《碧血剑》中的阿九,包括前几年大火的《延禧攻略》中的淑妃。每一次演出都表现出她的在表演艺术上刻画人物的入木三分。但是今年她被刷屏竟然是一组微博照片,配文是“宅在家里也要保持美丽”,腹部紧实明显的腹肌,纤细的四肢,年轻的精神状态,令人不敢相信她已经45岁。很多人在艳羡她曼妙身材时,作为打工人却看到是她的自律,更甚是熵增定律。

  佘诗曼在微博中透露保持年轻的秘诀,“吃半饱+双倍工作+三倍笑容+无限的爱”。看看我身边同龄的朋友,一个个都是大腹翩翩,女同学也是身材走形。人到了中年,这个时候也是最容易发生中年危机和婚姻危机的时候,我们都习惯将一切缘由怪罪于外因,但是我们很少从自己的内因去寻找问题。

  我们想开始新的事物时候,我们总是会感叹年纪老了,然后开始为自己的“罪行”开脱。没有时间,记不住,年纪大了,家庭压力等等。其实一切什么时候开始都不晚,丹比萨·莫约在《援助的死亡》的结束语说过“种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。”

  如果你觉得晚了,你可以看看另外一个更加励志的老人王德顺,我之前看过他的一段视频,老人家44岁才开始学习英语,49岁创造了造型哑剧来到北京成为了一个老北漂,50岁老人进了健身房开始练习健身,57岁老人走上舞台创造世界唯一的艺术形式--活雕塑,70岁老人有针对性地开始练习腹肌,79岁他走上了T台,到了80岁老人还有追求。所以,年龄不是我们拒绝做任何事的借口。

  从佘诗曼、王德顺的两位演员我看到是背后的自律,帕拉图说过:自律是一种秩序,一种对于快乐与欲望的控制。自律可以让我们获得长期的快乐,而失控的欲望只会让我们陷入长期的痛苦之中。

  很多人在说自律,每个人对自律的理解大同小异,目的都是为了获得更好的生活。为什么我们很多时候不能自律呢?在《自控力》这本书上告诉我们,每个人都有自控力,自控力像肌肉一样是可以被锻炼的。同样自控力是容易“疲劳”的。比如我们工作上兢兢业业,那么在家庭关系处理上势必会存在一些问题,所以我们需要在自律上做到的是平衡。

  网络上充斥着各种自律的文章,自律背后的底层逻辑是什么呢?可能少有人知道。自律背后的底层是热力学的熵增定律。薛定谔在《生命是什么》中说过“人活着就是在对抗熵增定律,生命以负熵为生”。爱丁顿爵士也曾说过:“熵增原则是自然界所有定律中至高无上的”。那什么是熵增定律呢?

  熵增定律是热力学定律,其引入了熵的概念来描述一种不可逆过程,即热量从高温物体流向低温物体是不可逆的,孤立系统熵只能增大,或者不变,绝不能减小,最终达到熵的最大状态,也就是系统的最混乱无序状态。---MBA百科

  也就是说在一个孤立的系统中,如果没有外力做功,其总的混乱程度(熵)会不断增加。简单说事物发展如果不加以控制的情况下,事物会演变成无序状态。比如我们的电脑不定期处理垃圾,电脑会越来越卡;无人管理的房子,会越来越乱,热水会慢慢变冷,一个人管不住嘴,缺乏运动,体重也会越来越重等等。

  熵增定律大到宇宙的演变,物种的崛起,小的企业和个人发展规律都受到其影响。从定义上看熵增的两个条件是:封闭系统+无外力做功,而生命的发展就是一部熵减的历史,所以我们在一直打破这两个条件。

  在我们工作和生活中,每天得过且过,这样每天会有各种事情来搅扰我们的生活,如果我们任由其发展,我们的生活会变成一团乱麻。也就是热力学上说的熵增。佘诗曼在微博中透露保持年轻的秘诀,吃半饱+双倍工作+三倍笑容+无限的爱,这个就是在做熵减的过程。双倍的工作是打破无外力做功的条件限制,积极主动地面对生活,三倍笑容和无限的爱打破封闭的系统,让人更加开放,吃半饱打破熵的平衡态。

  自律是个痛苦的过程,熵减也是。当我们面对生活一团乱麻时,到底是听之任之,还是积极的改变;当我们面对体型肥胖,每年都要购买衣服时,我们是顺其自然,还是管住嘴迈开腿;当我们心情烦闷时,是借酒消愁,还是打开一本书;当我们面对生活的种种如果我们不主动投入资源去改变,生活将脱离我们的掌控。

  化被动为主动

  我们不能等到生活脱离我们的掌控时,才进行控制。从时间管理角度来说,我们需要把我们的生活划分成为很多块,在这些块状时间里我们需要高效利用这些时间,比如工作8小时,我们写下需要处理的3-5件重要的事情,集中进行处理,下班后将时间分配为三分,一份陪家人,一份用于总结,一份用于学习,清晨时光加入身体的锻炼,这个时间段是不会被占用和打扰的。我们的时间被安排得很满,虽然非常辛苦,但是我们在积极的从熵增手中夺回我们的主动权。

  让自己保持开放

  从王德顺老爷子故事,我们看到了一个开放的人,不断的打破自己固有的封闭系统,练健身,学英语,创造艺术,这样的人打破了时间和空间的限制,也打破了熵增定律的条件,他的生命是一部熵减史。给我们的启发是,我们需要保持在职场的竞争性,我们需要不断的对自己有用的知识进行涉猎,并且知行合一。当面对沉寂时我们需要适度打破自己的舒适区,给自己一定的压力,有压力才能走向更高的舞台。

  这个世间第四大奇迹就是复利公式,当我们让自己保持自律,对生活不断发起冲锋时,复利效益就出来。很多人看问题的观点是线性思维,因为他们忽略了世间的真实,非线性才是生活的该有的样子,我们持续地进行熵减,量变会引起质变,你将开启开挂的人生。

  佘诗曼近照确实非常漂亮,很多人艳羡,很多嫉妒,很多人转发,但是他们都忽略了她背后的付出和汗水。这些都是需要舍弃美食,舍弃饱腹,舍弃舒适的生活,然后经过时间的洗礼才会有的光鲜,更加印证了生命中熵增的规律。《礼记》上说“傲不可长,欲不可纵,志不可满,乐不可极”,共勉之。