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游泳消暑,如何护肤
2022-09-08

酷夏季节,游泳是人们很喜欢的一项消暑健身活动,可是在自由自在地畅游的同时,怎样保护好自己的皮肤,做到既健身又美容呢?专家指出,游泳时护肤主要注意三个方面:防晒、清洁与保湿、防晒。据介绍,水中的肌肤,由于水面的反射,吸收紫外线的量会成倍增加。因此所选防晒品不光要求是spf30以上,更要是pa防晒品,而且最好选择具有防水功能的防晒乳液。防晒霜要在游泳前半小时涂抹,以便肌肤完全吸收,而且只有抹出一定厚度才有效果,全身都要抹到。每两个小时补擦一次,游泳完上岸后也要立刻补涂一次。 但是,哪怕做足了一切防晒工作,专家建议,还是要尽量避免上午11时至下午4时在阳光下游泳,因为这段时间的紫外线太强,对肌肤的杀伤力非常大。 ★清洁 除了防晒,游泳完了以后皮肤的清洁也一样重要。据专家介绍,游泳场所里的水由于连续使用,氨、氢、尿素含量很高,而且游泳场又多采用加氯或循环净化来保持水池卫生,这样又会使氯的浓度不断增加。另外,一些皮肤排泄物、脱落的毛发、泳衣染料、纤维甚至尿液等也会在游泳时带入水中。这样的水常会导致皮肤等疾病,因此游完泳后,一定要彻底清洁皮肤,可以使用“游泳专用洗液”一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助去除真菌、细菌,并具有护肤作用,而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净,使皮肤洁净、光滑而滋润。g>★保湿不少人都有这种经历:泳后没有马上擦干身上的水珠,等水自然干后,皮肤竟变得很干燥?这是因为如果空气中的湿度不大,皮肤表层的水分就很容易随着湿漉漉的身体逐渐变干而被蒸发掉,从而使皮肤变得更干。所以最好的护理办法,就是从水中出来沐浴之后,马上擦干身上的水珠。

在海水里浸泡两个小时以上,你会明显感觉到自己的肌肤缺水缺油,所以浴后要尽快在全身涂抹滋润型身体护理乳液,为肌肤补充水分,保持滋润。

另外,如果皮肤已轻微晒伤,可使用较滋润的晚霜或护肤霜涂在痛处;如果是严重晒伤并起水疱,最好找医生治理,免得皮肤受到其他感染。对于女性,最好不要马上化妆,因为这时的皮肤多少已发炎,化妆品会使它更受刺激。另外,如果皮肤表层开始脱落,不要因痒而将皮慢慢撕落,而应让死皮自然脱落。因为用手将死皮扯落不仅不卫生,更严重的是会使未长成的娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下,而使新皮肤形成黑斑。相关链接 注意保护五官结膜炎是游泳中常见疾病之一,表现为眼红肿、异物感、疼痛不适等。游泳时最好戴防水眼镜,若游泳后感觉眼部不适,可点用消炎眼液或0.25%氯霉素眼液进行预防,注意勿用手揉眼或用不洁毛巾擦眼。当“红眼病”流行时,最好不要去游泳,以防传染。 游泳后中耳炎发生者临床亦不少见,多因池水进耳或屏气、呼吸气不匀所致,以耳痛为主要表现。当池水入耳后,可将头向入水侧倾斜,或辅以单脚跳动,使其自然流出,切忌用手或物去抠。为防止池水进耳,最好戴耳塞。 鼻及鼻窦炎常因呛水或吸气时鼻内入水引起,可出现鼻塞、鼻痛、鼻流黏涕或头痛等症状。治疗时可用1%麻黄素滴鼻液与链霉素滴鼻液交替滴鼻。池水进鼻后,不可用手捏紧两鼻孔使劲擤,而应指压单侧鼻孔逐一轻轻擤,或内吸后自口中吐出。 咽喉炎多在呛水或吞水后诱发,除咽喉不适或疼痛外,常伴有咳嗽。轻者可用多贝尔氏液含漱,重者需加用抗生素治疗。咳嗽严重时,应及时去医院检查。