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良好的睡眠让你的美丽终生受益
2022-08-04

睡眠的充足与否,对一个人的精神状态和外表的美,有着直接影响。睡眠不足,会引起身体血液循环的不正常,使皮肤表面毛细血管代谢失调,长此下去.皮肤就会黯淡、无光,缺乏神采。睡得好的人总是神采奕奕,肌肤紧致,眼睛澄亮。那是因为在睡眠时,皮肤新陈代谢格外活跃,皮肤表面的分泌和清洁过程不断加强,而供给皮肤营养的毛细血管循环持续增多;良好的新陈代谢,使皮肤能够吸收足够营养,清除表皮的多余物,保证肌肤的再生。睡眠对一个人的肌体和美容至关重要,可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明,人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时,因此女士们如想保持自己脸部皮肤好,务必养成在午夜12时前入睡的习惯。熬夜是最能毁容的,因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化。面部是表现美的直观部位,所以保持面部的美丽十分重要。

爱睡的女人美丽。因为身体排毒有定时,睡眠不足会把整个排毒过程搅乱。从身体排毒时间表来看.21:00—23:00是免疫系统排毒;23:00一凌晨1:00是肝部排毒,需在熟睡中进行;;麦晨1:00—3:00是大肠排毒:早上7:00—9:oo是小肠大量吸收营养。针对不同的排毒步骤安排睡眠,可以在睡觉中美容。