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孩子开学期间容易生病怎么办 孩子容易开学生病怎么提高免疫力
2022-07-11

孩子容易在开学的时候生病,很多妈妈都很担心,那么孩子开学期间容易生病怎么办呢,怎么让宝宝少生病呢,八宝网小编就来说说吧。

导致孩子容易生病的因素有哪些

1作息和学习压力

在开学后的前半个月内,特别是第二周的时候,是宝宝发烧感冒的高峰期。暑假期间,宝宝们在家里吃得好,睡得足,有得玩,心情好,身体棒,没有任何作息和学习上的压力。但一旦开学了,就会面临着学习压力,而且需要早睡早起,不能睡懒觉了,而学校的时间又安排得比较紧凑,单从这一点来说,心里压力就会增加,也就是老人所说的“心火”,而休息不好本身也会降低身体的抵抗力。

2环境复杂,交叉感染机会增加

暑假期间,由于大多数宝宝平时基本都是“宅”在家里的,很少与外界接触,就算接触,也是有限地接触一些朋友和小区里的宝宝,再加上长期在家里受到很好的照顾,因此,他们身体的抗病能力往往是差强人意的。开学后,回归了集体生活,宝宝的活动区域一下子变得拥挤起来,接触的小朋友一下子多起来,不大的一间教室,二三十个宝宝要在一起一整天,环境复杂了,各种病原体也多,彼此近距离的接触,大大增加了相互交叉感染的机会,相对患病几率也因此而增加,这个时候,体质弱的宝宝难免就会生病。

3饮食调整

从饮食方面来看,学校或幼儿园的饮食安排不一定是符合宝宝的家庭习惯的,胃口不好、或挑食偏食的宝宝,不能得到像在家里那样的特殊安排,一时半会儿适应不了大锅饭,难免吃得不好,营养跟不上,进一步影响了身体的免疫能力。同时,一部分宝宝在学校和幼儿园不能保证足够的饮水量,这也是造成抗病能力减弱的原因之一。

4换季时节,温差大

进入换季时节,早晚温差变大,常常是一场秋雨,一场寒,气温变化加剧,对于抵抗力相对较差的宝宝,是重要影响因素。除此之外,秋冬季节是上呼吸道感染和病毒性腹泻的高发期,流感病毒也开始伺机而动,在这种大环境下,自身免疫力比较弱的宝宝,容易进入开学患病怪圈。

如何在开学季提高宝宝的免疫力避免生病

那么开学季如何避免交叉感染?提高宝宝的专属免疫力与抵抗力呢?

1适当运动为了能够让孩子们摆脱开学就患病的怪圈,建议家长们能够督促孩子在课余的时候适当进行锻炼。适当的运动很重要,有助于提高身体素质,提升全身的新陈代谢、促进消化道的发育和功能完善,帮助营养物质的消化吸收。

2均衡膳食

食物选择方面,丰富食物品种,但人体最重要的成分是水。宝宝的体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。身体含水量充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。其次,需要每天保证丰富的各种蔬果,可以为宝宝提供各种维生素和矿物质,以及可以促进排便、预防便秘、减少代谢毒素堆积的膳食纤维。水果中的果胶和寡糖能够帮助肠道益菌生长,维持正常的肠道微生态环境,提高肠道免疫力。而作为当今营养学界---菌菇类,它能预防及改善许多心血管系统疾病,还能增强免疫力。

3疏导宝宝情绪

宝宝上学过程中,难免会有不愉快的事情发生,在这之前,爸爸妈妈可以跟宝宝有个心理沟通,告诉他要是遇到什么不高兴的事,回到家里可以跟爸爸妈妈沟通,在学校及时跟老师沟通,这种适当的沟通一方面舒缓宝宝的压力。另一方面,可以帮助宝宝保持愉快乐观的情绪,进而维持理想的免疫状态。

4提高体质 预防疾病

1.防患于未然,提前接种各种疫苗

接种疫苗是一种非常有效的防御措施,提前接种疫苗,能让宝宝体内形成相应抗体,提高对病毒的抵抗力。

2.适当补充益生菌,提高肠道免疫力

益生菌能促进slgA抗体分泌,对抗细菌病毒,并与肠道菌群和肠道免疫细胞共同构建坚强的肠道免疫防线,调节宝宝免疫力。

3.补锌,呵护另外几个免疫器官

锌可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能,还能提高胸腺激素的含量和T细胞的杀伤活力,以及直接抗击某些细菌、病毒的能力。

而且,补锌能促进味蕾细胞发育,增强孩子食欲,进而让孩子在日常饮食中摄入更多均衡营养。

世卫组织和联合国儿童基金会推荐:“所有腹泻患儿在腹泻开始时都应补锌;补锌能明显减轻腹泻严重性、缩短病程;并在以后2-3个月减少腹泻发生。”